Under Coronaen fik mange arbejdsgivere og medarbejdere øjnene op for de muligheder det giver at flytte arbejdet til privatadressen - helt eller delvist.

Fænomenet er kommet for at blive, men det kan være en udfordring at få indrettet arbejdspladsen så den kommer til at fungere optimalt, og det er arbejdsgiverens ansvar at den gør det! Arbejdsmiljøloven gælder også i privaten - det kan jeg hjælpe med at sikre.

Sidder du i mange timer og hænger på en spisebordsstol med næsen rettet mod en bærbar pc på spisebordet? Det er den sikre vej til rygproblemer og en meget træt krop.

Den bedste siddestilling ser du på billedet: Rytter på hest. Hele kroppen er i balance. Ryggen og nakken er rank og benene er rettet ud så blodet kan flyde frit. Du behøver ikke anskaffe en hest, men det er den siddestilling du skal imitere, når du vælger kontorstol.

Hovedet vejer omkring 4-7 kg, og der er kun nogle få muskler til at bære det. Ikke så mærkeligt at det kan give problemer med nakke og ryg når vi hænger med hovedet hen over den bærbare på spisebordet.

Det er din arbejdsgiver, der har ansvaret for, at du ikke bliver slidt eller syg af at udføre arbejdet. – også når du har hjemmekontor. Snak med din arbejdsgiver om et hjemmebesøg.

Risikoen ved at sidde ned hele arbejdsdagen er mange: Du ødelægger dit skelet, du nedbryder dit stofskifte og dine muskler svinder. Blodomløbet bliver dårligere - også til hjernen!

Ved at stå op bare 3 t. dagligt forventes det, at du kan øge din levealder med 2 år og i øvrigt være mere frisk og sund.

Der findes mange gode redskaber, der kan give dig både mulighed og lyst til at stå mere op. Få hjælp til at finde præcis de produkter der vil passe til dig.

Indretning af en mindre arbejdsstation i et køkken/ alrum for en kunde i Odense. Kravet var, at der skulle kunne lukkes helt af for arbejdspladsen som kunne rode en del. Det blev løst med et skab fra et køkkenfirma, hvor lågerne kan skubbes ind i skabssiderne. Når stolen flyttes hen til spisebordet og lågerne lukkes, er arbejdsdagen slut.

Få hjælp til at indpasse hjemmearbejdspladsen så du fortsat kan slappe af, når du har fri.